Jeżeli chcesz poznać tajemnicę na temat tego, jak mieć:

poświęć chwilkę na przeczytanie zaskakujących informacji!

Wszystko to osiągniesz łatwiej, niż można to sobie wyobrazić:

Stosowanie treningu 15 minut pozwala w bardzo krótkim czasie rozbudować wszystkie partie mięśni małym nakładem czasu i kosztów!
Dodatkowo jest absolutnie bezpieczny.

Teraz wyjaśnię Ci, dlaczego trening 15 minut, który oferuję Tobie, jest tak skuteczny!

Kierując się własnym doświadczeniem, radami wielu sportowców, jak również informacjami na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu, stworzyłem optymalną formułę treningu, która obejmuje:

• Odpowiednio dobrane ćwiczenia — na każde 15 minut treningu rozpisane są ćwiczenia, dzięki którym włożony wysiłek zostaje maksymalnie wykorzystany do rozbudowy mięśni.
• Najlepszą częstotliwość ćwiczeń, pozwalającą na zregenerowanie partii mięśni wykorzystywanych w trakcie poprzedniego 15 minutowego treningu.
• Zasady i rady, będące częścią treningu 15 minutowego, mówiące o tym, jakie rodzaje pokarmów są najlepsze w określonych porach dnia, aby zmaksymalizować efekt wykonywanych ćwiczeń. Jednocześnie nie są narzucone żadne rygorystyczne ograniczenia, a jedynie wskazanie, które pokarmy są najlepsze przed i po treningu, jak również w pozostałych porach.
• Porady dotyczące pozostałych aspektów, mających wpływ na poprawę wyglądu i budowanie wyrzeźbionej masy mieśniowej, np. co wpływa negatywnie na zdrowie i dobrą kondycję oraz jakie czynniki sprzyjają szybkiej regeneracji.

Całość została stworzona w taki sposób, aby minimalnym nakładem czasu i pieniędzy poprawić swoją sylwetkę, mieć płaski brzuch, a zbędne kilogramy zamienić w piękną masę mięśniową. Wszystko to bez wychodzenia z domu i marnowania czasu na dojechanie na siłownię, a później powrót do domu... Bez przepłacania każdego miesiąca za możliwość ćwiczenia w przepełnionych salach.

Historie sukcesu:
"Trening 15 minut zacząłem stosować, żeby trochę wyrzeźbić brzuch. Jestem po dwóch tygodniach ćwiczeń przez około 7 minut dziennie. Mój brzuch wygląda teraz tak jak powinien, a nie jak oponka ;)"
Radek

"Moim celem było powiększenie bicepsów i klatki, ale w domu, bo nie mam motywacji, żeby chodzić na siłownię. Po pierwszym treningu myślałem, że 15 minut to za krótko, żeby to coś dało, ale teraz, po 4 tygodniach widzę zdecydowany przyrost i o to chodziło."
Kamil

Trening 15 minut charakteryzuje się m.in. tym, że poprawia wszystkie rodzaje sprawności ruchowej:

• Siła ogólna
• Mocna kondycja
• Wytrzymałość na długotrwały wysiłek
• Wysoka sprawność przy wykonywaniu różnego rodzaju sportów: bieganie, jazda na rowerze, fitness, piłka nożna, siatkówka, koszykówka, pływanie, wspinaczka i wiele innych sportów, również ekstremalnych,

a przede wszystkim pomaga udoskonalić sylwetkę, zwiększa muskulaturę oraz zdecydowanie poprawia samopoczucie!

Historie sukcesu:
"Serdeczne dzięki! Zbyt długo zwlekałem z zabraniem się za siebie. Czuję, że dzięki tym ćwiczeniom i poprawie diety jestem po prostu zdrowszy i wraca mi moja muskulatura!"
Krzysztof z Warszawy
"Ten trening polecił mi znajomy, z którym grywam w badmintona. Z użyciem dołączonego diagramu treningu 15 minutowego rozpocząłem ćwiczenia wszystkich partii mięśni. Trenuję rano przez ok. 10-15 minut od 2 miesięcy. Efekt: nie jestem zmęczony w pracy (jeżdżę tirem), a i w badmintona idzie mi lepiej. Pozdrawiam!"
Arek, kierowca

Przejdź teraz do opisu, w którym trening 15 minut został przedstawiony w prosty i przejrzysty sposób oraz opatrzony wieloma zdjęciami!